CADA MAÑANA, EL SALUDO AL SOL

SURYANAMASKAR: Es una expresión sánscrita compuesta de las palabras SURYA: que significa Sol y NAMASKAR: que significa Saludo o Salutación. Estos son algunos de los beneficios de la Salutación al Sol. La salutación al sol se compone de 12 movimientos que en realidad son posiciones de yoga conectadas y repetidas varias veces. Se practica muy temprano por la…

RESPIRACIÓN FELIZ

  La práctica del Paranayama es esencial si deseas experimentar samadhi: la verdadera finalidad del yoga. Probablemente hayas escuchado decir que la palabra yoga procede de la raíz sánscrita yuj que significa unirse y que la finalidad última del yoga es la liberación, también conocida como samadhi, a través de la unión del yo individual con el alma universal. Pero…

LA INICIACIÓN EN EL YOGA

La primera aproximación al yoga es la historia de cualquier camino de iniciación espiritual. Nos encontraremos cara a cara con nuestros miedos e inhibiciones, los sortearemos para caer en el hechizo de la ilusión y si superamos las pruebas, moriremos a la inconsciencia y renaceremos a una nueva forma de ser. No podemos deslindar la…

SOMOS LO QUE COMEMOS

Alimentación y pensamiento. ¿Por qué damos tanta importancia a la alimentacion y al pensamiento? La meditación china considera que el estómago es la sede del intelecto, a diferencia por ejemplo, del corazón, considerado el centro de la intuición. Esto ocurre análogamente en el yoga, ya que, frente a la necesidad de una práctica de purificación…