ACTIVIDAD FÍSICA Y LA TOMA DE DECISIONES

La frase “toma de decisiones” es un término que se maneja, dentro de la gerencia de toda empresa, prácticamente de las personas que toman decisiones depende el éxito o fracaso de sus actividades; y si te dijera que: ¡la toma de decisiones esta presente en todo momento de tu vida! Despertar cada mañana, salir de…

EL DEPORTE AÑADE VIDA A TUS DÍAS Y AÑOS A TU VIDA.

Hoy os presentamos a Christian Vasquez Sanchez  de 23 años, un madrileño que vive a plenitud gracias al deporte. Aquí está su testimonio: “Siempre he hecho deporte de pequeño. Pero formal desde los 17 años. Me propuse hacer una carrera de 10km y me gustaron tanto las sensaciones de cuando pasas por el arco de meta que…

¿CUÁNTA SAL POR DÍA? Sustitutos naturales de la Sal

¿La sal es mala para la salud o es indispensable en la dieta del ser humano?  La sal natural es un compendio de minerales cristalizados. La sal de mesa (cloruro sódico). Es una sustancia refinada y aislada de todos los demás minerales que acompañan al cloruro sódico en la naturaleza. Yo me he quitado la…

ALIMENTARSE BIEN: UN TANGO PARA DOS

Según información de CNN,  un estudio de la Universidad de Newcastle documenta que cuando una pareja decide vivir juntos, ambos miembros deben adaptarse a modificaciones en sus hábitos alimenticios. La razón para este cambio en la dieta es la necesidad de complacerse mutuamente durante la primera etapa de su convivencia, procurando acomodar sus rutina para quedar bien el uno con el otro y comer aquello que más…

¿ERES PEZ DE PECERA?

A lo largo de nuestra vida ¿cuántas veces nos sentimos como pez de pecera? Los motivos que tocaré estarán vinculados con los hábitos alimenticios, las elecciones y  las costumbres que nos encierran en círculos de pasividad, miedos e inactividad, manteniéndonos prisioneros de nuestras “peceras”. AFIRMACIONES QUE NOS DAN LA OPORTUNIDAD DE NADAR EN UN OCÉANO…

DISEÑA TU VIDA CAMBIANDO TUS PENSAMIENTOS

A lo largo de nuestra vida ¿Cuántas veces hemos dejado trabajos a medias? ¿Cuántas veces hemos abandonado decisiones tomadas? ¿Cuántas veces nos hemos rendido ante proyectos planteados? Seguramente me dirás que muchas o varias veces… Entonces te preguntaré ¿Sigues dejándolo a medias? ¿Sigues abandonando? ¿Continúas rindiéndote en algunos aspectos de tu vida? Cuando recreas la misma…

DESAPRENDAMOS

Casi todos tenemos patrones aprendidos, en cuanto a los hábitos de la alimentación sana se refiere, que son  incorrectos y desacertados. Comer sano NO ES: Estar a régimen o a dieta Pasar hambre Comer poco Comer sólo vegetales y frutas Ingerir comidas sosas Comer sano SÍ ES: Comer con un horario. No saltar comidas. Comer…