EL DEPORTE AÑADE VIDA A TUS DÍAS Y AÑOS A TU VIDA.

11232086_833935043362934_2187614466178896046_oHoy os presentamos a Christian Vasquez Sanchez  de 23 años, un madrileño que vive a plenitud gracias al deporte. Aquí está su testimonio:

“Siempre he hecho deporte de pequeño. Pero formal desde los 17 años. Me propuse hacer una carrera de 10km y me gustaron tanto las sensaciones de cuando pasas por el arco de meta que me seguí metiendo en carreras cada vez más largas y complicadas. Al día de hoy practico triatlón, tres deportes en la misma prueba. Comienzas con natación, continúas con ciclismo y acabas con atletismo. De los tres, el que más disfruto es el atletismo, porque implica lo que pueda dar de mi mismo en la carrera.

¿Con qué frecuencia hago ejercicio? No la que me gustaría, la verdad. Por temas de estudios y trabajos tengo que sacar tiempo de donde no lo hay. Pero organizándose y con fuerza de voluntad todo sale. Normalmente unos cinco días a la semana. Combinando entrenamientos con el club de triatlon al que pertenezco. Pero el 70% de las veces entreno solo y eso implica que me debe apasionar lo que hago para automotivarme.

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Lo primero en la toma de decisión de hacer deporte, es la fuerza de voluntad y las ganas de superación. Da igual llevar unas zapatillas de la marca  “X” o “Y”. Para hacer deporte vale casi todo. La idea es marcarse un reto, como acabar una carrera de 10km o participar en una liguilla de futbol de barrio. El deporte te ayuda, te motiva y conoces gente con tus mismos retos.

Actualmente, además de competir en triatlón, también compito en carreras de larga distancia. Aparte del esfuerzo que conllevan son competiciones donde te encuentras contigo mismo a solas durante horas y eso es algo increíble.

La alimentación es un factor importante para todos,  intento ser constante en mantener buenos hábitos alimenticios. Pero con un día algo caótico hay momentos que es imposible. Eso sí,  cuando no puedo llevar una vida “totalmente equilibrada en la alimentación”, cumplo solo una regla básica que todos conocemos: desayuno como un príncipe, como como un rey y ceno como un mendigo. Es algo clave.

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En fin, mi sugerencia para los seguidores del Movimiento Eres lo que Comes, es que el deporte es maravilloso, bien sea como entretenimiento o solo para sentirse bien, que si lo haces hay que disfrutarlo. Tienes que ejercitarte con algo que te guste. Si lo haces por obligación en cuanto a bajar de peso vas a acabar por dejarlo a no ser que te motives y busques algún deporte que te guste y te invite a repetir la experiencia día a día,  así será muy difícil que dejes de practicarlo. Si eres constante, verás cómo el cuerpo te pide ejercitarte y sin darte cuenta lo convertirás en hábito.”
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